Leren en onthouden

Sommige kinderen en jongeren hebben moeilijkheden met het verwerken en onthouden van leerstof. Dikwijls wordt huiswerk een strijd: dagelijks iets doen waar je het heel moeilijk mee hebt is frustrerend en deze frustratie mondt vaak uit in weigeren om te studeren en ruzies tussen ouder en kind.  Actief en interactief leren helpt om beter te…

Happy brein

De wetenschap is het erover eens: je voeding beïnvloedt hoe goed jij in je vel zit. We kunnen ons ‘blijer’ eten, maar hoe? Te veel zoet, vooral de snelle suikers die je in koekjes, chocolade, en allerlei ander verwerkt voedsel (zelfs in charcuterie!) vindt, is een grote boosdoener. Snelle suikers maken je even energieker en…